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【こんくらで紹介】松本まりか愛用オイルと効果を全部まとめ！

グルメ・食レポ

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2020年6月10日放送の今夜くらべてみましたでは、女優の松本まりかさんが登場。

 

美容のためにオイルをかけまくる食生活を送っているそうです。

 

今回、そんな松本まりかさんの愛用オイルやオイルの効果について、まとめていきます。

 

本記事をご確認いただけると、美容のためのオイルについて、少し詳しくなれると思います。

【今夜くらべてみました】松本まりか愛用のオイルは17種類

 「今夜くらべてみました」では、松本まりかさんの自炊風景が放送されました。

 

その時はきんぴらごぼうを作っていましたが、しょうゆやみりんなどを使わずに、4種類のオイルで味付け。

 

そのあとも2種類の追いオイルをかけていて、まさに「オイルドバドバ偏食」。

 

1年間オイルにはまっているそうで、現在は全部で17種類のオイルを愛用しているそうです。

【今夜くらべてみました】松本まりか愛用のオイルの効果は？

 そもそもオイルは体に良いのでしょうか？

 

今夜くらべてみましたでは、健康オタクとして同じくオイル生活に取り組んでいるというシェリーさんが説明していました。

 

シェリーさん曰く、「クレンジングオイルで化粧を落とすように、油で油を落とすことができる。体に残った古い油(悪い油)を良い油で排出するために、オイルを摂取した方がいい」とのことでした。

シェリーおすすめの「伊達友美さん」

ちなみに、シェリーさんのオイルの説明は、伊達友美さんが説明していたものだそうです。

 

上記は伊達友美さんのオイルに関する本ですが、その他ダイエット本などの著書があるため、参考にしてみてください。

【今夜くらべてみました】松本まりか愛用のオイルと効果一覧

 

ここからは、今夜くらべてみましたで紹介された松本まりかさん愛用のオイルとその効果をリストアップしていきます。

 

※オイルのブランドも、松本まりかさん愛用のものをご紹介していきます。

松本まりか愛用オイル①インカインチオイル

インカインチオイルは、加熱調理OKなオイル。
 
松本まりかさんの場合は、熱したフライパンにこちらのオイルをサラダ油の代わりに使用していました。

ビタミンEなどが豊富で、美肌効果が期待できるオイルです。

松本まりか愛用オイル②ココナッツオイル

ダイエット効果が期待できるオイルです。
 
摂取した油はエネルギーとして消費されて、体脂肪として吸収されにくいのが特徴的。

松本まりか愛用オイル③アボカドオイル

アボカドオイルはアンチエイジングが期待できます。
 
1日あたり大さじ1～2杯の摂取量でOK。
 
サラダやヨーグルトにかけてもいいです。

松本まりか愛用オイル④ごま油

松本まりかさんは、2種類のごま油を愛用。
 
ごま油はリノール酸が豊富で、コレステロールを下げる働きが。
 
また、松本まりかさんは「生しぼりごま油」も愛用中。(Amazonや楽天では販売されていません)
 
 

松本まりか愛用オイル⑤亜麻仁オイル

ポリフェノールが豊富で、アンチエイジングが期待できるオイルです。
 
加熱NGのオイルとしても知られていて、サラダのドレッシングとして使用してもOK。
 
松本まりかさんの場合はかなりオイル漬けにして食事をしていますが、亜麻仁オイルは1日あたり小さじ1～2杯の摂取量が目安です。
 
※すみません、松本まりかさん愛用のアマニオイルのブランドを見つけることができませんでした。

松本まりか愛用オイル⑥えごまオイル

上記は優秀味覚賞も獲得している高品質のえごまオイル。
 
こちらも加熱禁止のオイルで、コレステロールを整えます。
 
えごまオイルに含まれるα-リノレン酸は、体内で合成できない物質の一つで、えごまオイルなど外部から取り込む必要があります。
 
松本まりかさん愛用品は、「プレミアムセレクト」のものでした。

松本まりか愛用オイル⑦MCTオイル

松本まりかさんが1年以上愛用しているオイル。
 
ココナッツオイル同様、エネルギーとして消費され、体脂肪になりにくいオイルです。
 
いちごジュースにかけて摂取しているそうです。

【今夜くらべてみました】松本まりか愛用のオイル　まとめ

今回は、松本まりかさん愛用のオイルについてまとめていきました。

 

松本まりかさんは全部で17種のオイルをお持ちですが、今夜くらべてみましたで取り上げられていたのは7種類だったため、合計7種類のオイルについてまとめていきました。

 

健康や美容維持のために、少しずつ取り入れてみてもいいですね。